Kategori: Mindfulness

Det råder en stillhet inom mig som jag önskar att jag kunde sätta ord på, men det är en stillhet som inte så lätt beskrivs utan kanske måste upplevas. Det är inga känslor som drar iväg med mig och inga direkta tankar som fångar mitt intresse. Bara stillhet, som en lätt vaggande låga på ett stearinljuset.

Min klassiska favoritlista på Spotify ljuder i bakgrunden och jag sträcker mig efter Margareta Melins bok; ”Tiden kommer till oss”, jag slår upp en sida på måfå.

Tid och evighet

Tiden liknas vid en ström, en flod. Vågrätt flyter tiden. Evighetens linje är den lodräta. Den eviga är inte bara bortom tid och rum utan också här och nu. Lodrätt ner i tiden sänker sig evigheten.
Nuet är skärningspunkten mellan dessa två linjer och har ingen utsträckning alls på tidsaxeln. Nuet är bara den punkt där de två linjerna möts och förenas. Att leva i nuet är att leva i evigheten och i tiden samtidigt. Som ett barn av två världar.

Som ett vasstrå förankrat i jorden, dansandes i vinden …

Bara lugnt och skönt.

Önskar er en fin lördag!

/Anna

Det är en ljuvlig morgon, solen skiner och vågorna rullar sakta in. Gräset är vått, luften lite sval men uppfriskande. Jag andas in, blåser sakta ut luften och njuter! Jag har gått ner till vår lilla bäck för att försöka fånga lugnet som jag upplever denna morgon.

Mina tankar går till drömmen som jag hade för några nätter sedan, där jag ser mig själv leda en grupp människor i mindfulness. Det är en dröm som jag först slår bort, men så dyker den upp igen under dagen och jag inser att jag borde utforska vad mindfulness betyder för mig.

Det har gått några dagar sedan jag hade drömmen nu och efter att ha pratat med en klok vän och kollega så inser jag att drömmen gör större intryck på mig mig än jag först tillåtit. Jag inser att det finns en längtan i mig att få bjuda in människor som behöver mer lugn i sitt liv och det kan jag göra genom att hålla kurser i mindfulness. Jag har kollat upp olika instruktörsutbildningar och jag kan säga att det ligger på min lista för 2021.

Mindfulness är något som finns med mig i vardagen och som jag försöker fläta in som en naturlig del av livet. Jag avsätter tid och har det som mitt verktyg när jag känner att livet snurrar på lite för fort eller när jag bara vill vara. Jag hade inte funderat så mycket på att det skulle kunna vara en del av min verksamhet innan drömmen kom till mig, men nu känns det helt rätt.

I boken ”Meditationens hemligheter” av Davidji så finns en fråga om ’Vad är meditation, och varför ska jag bry mig?’ som jag tycker ger ett bra svar.

”Fråga dig inte vad världen behöver. Fråga dig vad som får dig att börja leva, och ägna dig åt det. För det som världen behöver är människor som har börjat leva.” Citat av Howard Thurman

Om du är öppen för att hitta mer lugn och stillhet i ditt liv, samt längtar efter att börja leva mer, håll utkik efter Mindfulnessklasser tillsammans med mig under 2021.

Må väl,

Anna