
Hej hopp, nu nalkas julen med lata dagar, god mat och samkväm. Åh, som jag har längtat att få några dagar ledigt för att bara vara och rå om mig själv och de mina. För att bygga upp julstämningen så blir det en hel del julmusik som spelas, pepparkakor som äts och välsmakande glögg som också doftar gott. Kanske får du också några härliga dagar att spendera på det sätt som passar dig?
Inför jul så vill jag passa på att ge dig några nycklar som kan bidra till ditt ökade välbefinnande:
Mindfulness – Minskar oro, grundar dig och minskar stress.
Lugn andning – Minskar ångest, sänker pulsen och minskar nervositet.
Motion – Ökar glädjen, minskar ångest och stress samt så sover vi bättre.
Acceptans – Ökar känslan av frid, minskar grubbel och lär dig att gå vidare.
Så från djupet av mitt hjärta, tack till er alla som läser min blogg, kommenterar och kommer med hejarop. Tusen tack, jag önskar er alla en skön och avkopplande jul!
En av mina favoriter i juletid är Michael Bublé, följ länken för en stunds lyssnande,
It´s beginning to look like christmas
Njut, lev, dröm
/Anna