Ceresia snart ett år …

Kan ni tänka er att det snart redan har gått ett år sedan jag startade mitt företag Ceresia Coaching & Consulting? Det känns nästan ofattbart men samtidigt helt fantastiskt att det redan har passerat så lång tid!

Tid är något som har upptagit mina tankar de sista dagarna, kanske för att jag inom kort kliver in på femtio-strecket, kanske för att jag plötsligt inser att livet är ändligt, kanske för att jag inser att livet borde levas mer än överlevas?

Funderar du någon gång på tiden och vad du vill göra med den?

Vid ett svagt ögonblick när mina söner var små, så sa jag vid ett tillfälle att jag ska leva tills jag blir 105 år. Så på vilket sätt bör jag då leva idag för att få uppleva min 100-årsdag med bibehållen vigör och hälsa?

Ett år går ganska fort kan jag konstatera när man är runt 50 år själv. Men 50 år känns långt när jag tänker på tiden jag har framför mig, samtidigt så har de första 50 åren redan passerat. Hm, det tål att tänkas på.

”Tid är det enda vi har” brukar jag säga när andra i min omgivning känner sig stressade och inte hinner med livet som de har tänkt sig. Men, frågan är om rätt prioritering är gjord om man inte hinner med det som man anser att man vill fylla livet med?

Vad vore livet utan tid? Om bara nu, nu och nu fanns? Skulle Du prioritera annorlunda om Du visste att det inte fanns en morgondag?

Jag har i alla fall roat mig med att sammanställa samtliga blogginlägg sedan starten i april, och det blir en hel del att vara stolt över! En pärla till en pärla, till en pärla blir snart ett helt pärlhalsband.

En klok gumma sa en gång att; ”man behöver inte prestera så mycket, bara se till att göra lite av det som ger glädje var dag. På så vis får man mycket gjort utan att man känner att man gjort ett dugg”.

Ja, det är många tankar fram och tillbaka som har fått mig att inse att det är mer glädje som behöver tillföras i livet för att hålla i minst 50 år till.

Ta hand om dig,

/Anna

Till hemsidan

Om att plocka hem sig själv

Andas Foto: Esther Driehaus / Unsplash

Upplever du att du tappar bort dig själv ibland? Det händer mig när jag kompromissar för mycket med min omgivning och försöker anpassa mig för att det ska fungera så smidigt som möjligt, speciellt i vardagen när alla har sina aktiviteter. Det kan vara små enkla saker som att laga middag och ingen vill äta det som bjuds, utan hellre vill ha potatis istället för ris. Många små situationer som jag inte upplever spelar någon roll där och då, men som jag senare inser att det tar mer energi än jag trott. Inget blev som jag hade tänkt eller ville. Varje situation i sig har en väldigt liten betydelse, men många bäckar små leder till en stor å.

Så gick jag då på yogan efter lång tids uppehåll och inser hur mycket jag hade saknat det. Det här med att andningen är det mest centrala i våra liv tenderar jag att glömma bort ibland, men så blir jag påmind igen och inser att det går att plocka hem sig själv bara genom ett litet andetag. Något som jag fick lära mig inom Psykosyntesen och som jag är bra på att påminna andra, men glömmer bort att göra själv. Det där lilla andetaget gör verkligen skillnad och det tillsammans med ”… och släpp” som jag lärt mig på Yin-yogan. Jag verkligen älskar det! Om du inte har provat så kan jag starkt rekommendera yogan som en överlevare och livskraft i vardagen.

Den här veckan har jag vidareutvecklat min idé om att ha kursverksamhet inom ramen för mitt företag och igår kväll insåg jag att det har gett mig så mycket energi. Jag var inte ens trött när klockan slog tolv, det är ovanligt för att vara mig, det vet ni som känner mig. Klockan 22.22 brukar det vara natti, natti. Det här med att erbjuda kurser i personligt växande ligger mig varmt om hjärtat och jag önskar verkligen att fler ska få ta del av sin inre värld för att förstå hur fantastiska vi människor är! Vi går ofta igenom livet och förhåller oss till det som finns runt omkring oss och glömmer bort att det finns en hel värld att utforska inom oss. Därför kan jag nu erbjuda kurser där du får möjligheten att ”finna din inre röst”, ”lära dig att förstå vilken kultur du är omgiven av”, ”utforska vilken potential du bär på” samt ”hjälpa dig att hitta en ny plattform att verka utifrån”. Besök gärna min hemsida för mer information.

Genom att återigen bli medveten om andetagets betydelse, så kunde jag alltså plocka hem mig själv och få massor med energi och insikter om att jag ibland är alldeles för anpassningsbar. Om du vill utforska vad andetaget kan göra för dig så kan jag även rekommendera att prova Yoga nidra, ett bra sätt att träna djupandning på. Finns att hitta både som ljudbok, på Spotify eller Youtube.

Som jag brukar säga ”Att vara sig själv kräver ingen ansträngning, men att vara andra till lags kan dränera vem som helst”.

Må väl och ta hand om dig!

/Anna

Att växa genom mötet med sig själv

Ny logga

Är du medveten och observant på vad som sker i din inre värld, eller styrs du mest av den yttre världen? Har du funderat på vilken mångfald du bär omkring på, inom dig? Har du reflekterat över att det är skillnad på signalerna vi fångar upp i våra tankar, känslor och i kroppen?

Det var många frågor på en gång.

Om vi börjar med den schweiziske psykiatrikern Carl Jung, så föreslog han att vi människor har fyra psykologiska funktioner som idag används flitigt över hela världen? De fyra funktionerna som han pratade om var; tanke, känsla, intuition och sensation. Det mest kända testet som du kanske känner till är Mayer Briggs personlighetstest.

Länk till svenskt test samt länk till engelskt test, den engelska är mer utförligt beskriven.

Vad du kanske inte kände till är att den italienske psykiatrikern Roberto Assagioli föreslog sju psykologiska funktioner som psykosyntesen relaterar till som ”the seven ways”. Hans utgångspunkt var att alla människor har; en vilja, känslor, tankar, fantasi, logik, passion och handling. Intuition ses som en transpersonell funktion (sjätte sinne).

Det finns en bok (Inevitable grace) skriven av Piero Ferrucci, där han på djupet beskriver de olika vägarna, men jag skulle inte säga att den är lättläst. En som däremot har gått ett steg till med ”The seven ways” är Kenneth Sörensen, han beskriver mer ingående och ganska lättförklarligt, samt så finns det möjlighet att göra ett test, länk till hemsida.

Så, tillbaka till ursprungsfrågan. Är du observant på vad som sker i din inre värld? Kanske är det dags att börja reflektera och möta sig själv på ett nytt sätt?

Som du ser så föreslår Assagioli att vi har sju olika psykologiska funktioner. Det kanske inte är något som du funderar på till vardags, men spännande när du vill börja utforska och förstå hur komplex du är. Just för att vi är olika kombinationer av dessa funktioner gör att jag finner oss människor så intressanta. Det finns ingen som är den andra lik!

Nu har jag bara pratat om människan som psykiska funktioner, men vi är mer komplexa än så, men det tänker jag inte gå in på idag. Det får bli vid ett senare tillfälle.

Om du känner att du är nyfiken på att börja utforska din inre värld, så finns jag här som din guide och samtalsterapeut. Du är varmt välkommen att höra av dig eller besöka min hemsida.

”Att vara sig själv kräver ingen ansträngning, men att vara andra till lags kan dränera vem som helst.” Eget citat.

Ta hand om dig!

/Anna

Livsandarna har vaknat

Min gåva till dig är inspiration

Jag vet inte hur du har haft det i sommar, men jag upplever att mina livsandar har fått förnyad kraft och nu längtar jag efter att komma igång igen med dagliga bestyr. Efter flera veckors ledighet med lata dagar, sol och segelbåt så känner jag mig så avslappnad och energifylld!

Vi får ju möjlighet att reflektera mera när dagen inte är fullspäckad med en massa måsten, det är ljuvligt tycker jag. Kanske har du hunnit reflektera över de livsval du gör och tidigare gjort, kanske är det dags för en förändring? Vi når alla en punkt i livet då vi undrar över varför vi är här. Är det bara för att reproducera oss, jobba och sedan dö? Det är tanken ”det måste finnas något mer än det här” som driver oss att upptäcka vår fulla potential.

Kanske står du vid ett vägskäl i livet och vill utforska delar inom dig själv eller de relationer du har runt omkring dig? Jag såg en så bra sammanställning över ”om känslorna kunde prata” som jag vill dela med mig av:

Sorg kanske vill säga mig att jag behöver gråta
Ensamhet kanske vill säga mig att jag behöver knyta an
Skam kanske vill säga mig att omfamna mig själv kärleksfullt
Ånger kanske vill säga mig att jag behöver förlåta
Tomhet kanske vill säga mig att göra något kreativt
Ilska kanske vill säga mig att se över min gränssättning
Ångest kanske vill säga mig att vara mer modig
Stress kanske vill säga mig att ta ett steg i taget

Om du behöver prata, så lyssnar jag gärna. Besök min hemsida för mer information om coaching, mentorskap, samtalsstöd och samtalsterapi.

Må väl!

/Anna

Besjäla vardagen – välkommen in!

Samtalsrum

Det är mycket som händer i mitt liv just nu, både den sorgliga bortgången av min älskade och fantastiska pappa, men också det kreativa i att få skapa rum för själen. För nu står mitt samtalsrum färdigt och väntar på framtida kunder och klienter. Det glädjer mig att jag har funnit kraften att ta tag i min längtan om att kunna erbjuda tid för samtal, reflektion & terapiverksamhet.

Mig hittar du i vackra Bohuslän, vid inloppet av Byfjorden i Uddevalla. Välkommen att höra av dig för tidsbokning, besök gärna min hemsidan för mer information.

”Konstnärens ödmjukhet är hans rättframma accepterande av alla upplevelser, precis som konstnärens kärlek helt enkelt är det sinne för skönhet som för världen uppenbarar dess kropp och dess själ.” Oscar Wilde

Och till sist en sång för att hedra min far och stilla min sorg, Amazing grace.

Ta hand om dig!

/Anna

Varmt välkommen in …

Ceresia tar form …

Ceresia Coaching & Consulting

Nu börjar Ceresia att anta en mer tydlig form, så nu kan man faktiskt få ett grepp om vad det är jag erbjuder i sin helhet. Det senaste i raden som jag har gjort är att återknyta som psykosyntesterapeut, det är 8 år sedan jag avslutade min 5-åriga utbildning och 5 år sedan jag la ”Inre frid” på is. Tiden rinner iväg när man gör roliga saker.

För er som nu har en längtan att förstå er själva och omgivning bättre eller känner att det är dags att utforska sin inre värld, eller genomgår en större förändring så rekommenderar jag att besöka min hemsida för mer information. Just nu, så har jag ett reducerat pris för samtalsterapi fram till att jag har kommit upp i mina terapitimmar som motsvarar den europeiska standarden för att vara diplomerad terapeut, och jag kan därefter ta emot klienter från hela Europa.

Sluta fred med sig själv?

Att sluta fred med sig själv och sin inre domare kan vara ett långt och mödosamt arbete, kanske känner du igen dig i att du dömer dig själv hårdare än du dömer andra? Då kan jag säga att det är något som jag själv har kämpat med och har erfarenhet av. Om du är beredd att möta dina demoner och få en mer balanserad tillvaro så finns jag här för att stötta dig i det arbetet.

Modet att följa sitt hjärta?

Om modet att följa sitt hjärta kan jag prata mycket om, det är så lätt att man gör det andra förväntar sig och tystar ner den lilla rösten som handlar om längtan, drömmar eller friheten att bara få vara sig själv eller välja ett liv som passar just mig. Känner du igen dig i det och är det dags för en förändring nu? Då är du varmt välkommen att höra av dig!

Kursverksamhet?

Ja, det finns tankar om att starta en kursverksamhet, men det ligger lite längre fram i tiden. Det som står framför min dörr just nu är att fylla på med lite själslig inspiration själv med psykosyntesens fortsättningskurs ”Självklar”. Jag älskar att återkomma till Mullsjö, denna vackra plats och ha förmånen att ägna en hel vecka till att bara få rå om mig själv och min längtan.

I min egen kursverksamhet tänker jag framför allt ägna mig åt att erbjuda kurser som öppnar upp och sår frön i det mänskliga medvetandet & den själsliga längtan att finna sin egen unika potential.

Jag känner även att jag har en längtan efter att få erbjuda kurser i konstformen Vedic Art. Det har verkligen öppnat upp mitt eget hjärta och förmåga att måla utan tanke. Ja, du läste rätt, utan tanke! Hur skulle det vara kanske du undrar? Oerhört befriande, utan prestation. Så skönt och samtidigt så utmanande, du kanske kan förstå att den inre domaren får mycket att jobba med. Ingen som dömer eller får tycka något, känn på hur det landar i dig. Utmanande? Kanske är det något för just dig?

Som sagt, Cerecia börjar att anta mer former, men allt är inte riktigt klart än. Välkommen att utforska min ”baby” tillsammans med mig.

Må väl!

/Anna

Ceresia Coaching & Consulting

Ceresia Est: 2020-05-20 Foto: Anna Bäck

Det känns stort, idag kom beskedet från Bolagsverket att mitt nystartade företag har gått igenom! Så, nu är jag med företag igen och det känns fantastiskt roligt och spännande. Nu kanske någon undrar varför just Ceresia?

Ceres är den Romerska fruktbarhetens Gudinna, hon sår frön och får dem att växa. Jag tycker att det är en fin metafor för vad jag själv står för när det gäller att se människors utveckling och potential.

Ceres-ia, la jag till då jag tyckte det lät bra i vardagligt tal.
Ceresia Coaching & Consulting – CCC, snyggt och stilrent! Consulting är något som ligger lite längre fram i tiden, kanske blir det kursverksamhet inom personlig utveckling och målarkurser, det får tiden utvisa.

Idag erbjuder jag:

Coaching – till dig som vill utforska och befria dig från mentala bojor.
Mentorskap – till dig som vill utveckla ditt ledarskap eller längtar efter att leda.
Psykosyntesterapi – till dig som vill lära känna dig själv, och har modet att gå på djupet för att finna dina svar.
Samtalsstöd – till dig som behöver någon att prata med när något i livet känns jobbigt eller skaver, ibland behöver man någon som bara finns där och lyssnar.

Varmt välkomna att boka en tid för att investera i din personliga utveckling.

Ceresia.CC@gmail.com
0704-532 535

/Anna