100:e Blogginlägget

Inloppet till Uddevalla

Jag inser idag att detta blir mitt hundrade blogginlägg, tänk vad tiden har gått fort! Ja, det är väl dags att fira att jag har varit uthållig och hängiven er läsare och gett från mig själv i ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat.

Konsten att utforska sig själv och de begränsningar jag sätter upp!

När det kommer till att fira mig själv eller mina framgångar så är det något som jag är ganska dålig på, jag reflekterar oftast vad jag har lärt mig sedan går jag vidare till nästa steg eller utmaning, då är jag bättre på att fira andra.

Bloggen startade som ett experiment för mig själv att stimulera flödet av ord inom mig och lusten att skriva. Jag fick tipset att skriva regelbundet för att få igång flödet, samt för att se vart det tog mig. Nu när löven börjat gulna på träden, mörkret lägger sig allt tidigare om kvällen och vi har precis passerat höstdagjämningen då känner jag lust att skapa. Inte bara skriva, utan måla och hitta på andra kreativa sätt att uttrycka sig på.

Som ni vet är jag färdigutbildad Vedic Art lärare och det kommer dröja en stund innan jag bjuder in till kurser. Vi håller som bäst på att renovera Lill-stugan så att jag ska få mer utrymme för min kreativa sida. Vi har precis startat att röja ur det gamla förrådet och en grävare kommer inom kort för att hjälpa till med markarbete och gjuta en ny större bottenplatta. Vi kommer ha fullt upp, men sedan till våren ser jag fram emot att bjuda in er som är sugna på att hitta er skaparglädje och livslust.

Ovan ett alster från min vistelse på Öland. Här provade jag några nya tekniker med texturpasta och fluid art, det är så kul att experimentera med olika material och färger.

Frågan är hur jag bäst firar mina hundra inlägg? Kanske genom att skriva om det här och uppmärksamma det som har väckts hos mig och förhoppningsvis mina läsare? Då passerar det inte bara förbi som en vanlig dag, utan jag får möjlighet att både reflektera och fira med er. Tack för att ni läser, hör av er och tar hand om er själva, och fortsätt lyssna till den lilla rösten inom er!

Önskar er en fortsatt fin söndag,
Anna

Till hemsidan

Närgånget

Det är med kärleksfulla ögon jag ser tillbaka på mötet med det närgångna fåret en sommardag i juli. Det som skulle bli en liten avstickare för att plocka körsbär i min sysslings trädgård, fortsattes ner till hagen för att mata fåren, som tog oss vidare ut på färd med flotte på Fryken med nyfunnen vän och avslutades med en sen kvällspromenad hem igen till mor. Nya bekantskaper gjordes, många skratt hördes och ett fint sommarminne som jag sent ska glömma. Tänk vad man kan få uppleva mycket när man ger sig hän och tackar ja till det som bjuds i livet!

Ibland blir man överraskad och förvånad över hur små äventyr i vardagen förgyller och ger energi på ett oväntad sätt och idag tänkte jag fördjupa mig i konsten att lyssna till sig själv och sina behov. För den djupare nivån av att vara människa handlar om att hitta sitt äventyr.

Livets natur är växande och varje människa som föds har en livsuppgift och det är att utvecklas som människa. Om man vill identifiera äventyret i sig själv så behöver jag begrunda vilken läggning jag har, vad jag har fallenhet för, vad som är roligt, vilka miljöer jag trivs i samt vilka människor jag dras till. När jag finner svar på dessa frågor så har jag fått nyckeln till min läggning och vilken riktning mina livsuppgifter ligger i.

När jag tackar ja till det som kallar inom mig så startar äventyret och det är också nu som utmaningar och hinder dyker upp, Är du beredd att stå upp för det som du brinner för?

Vem vill jag bli? Vad har jag för livsuppgift? Vad har jag fallenhet för? Vad är roligt? Vad griper tag i mig, ger mening och energi? Det här är olika för för olika människor, och det är bara jag själv som kan identifiera detta inom mig.

Vad talar till ditt hjärta? Vad inspirerar och lockar dig?

För att utvecklas som människa och förstå Vad jag behöver göra samt Vad jag behöver förstå om mig själv, sker genom relationer. I relationen till andra kan jag lära känna vad som ger energi samt tar energi. Äventyret börjar när du hittar en fiende, det är då drivkraften att stå upp för sig själv börjar, drivkrafter är nyckeln till att hitta sig själv och våga stå upp för det jag tror på.

Små saker har betydelse bara man står för det konsekvent, och det är här modet kommer in. Att våga stå upp för sig själv! och nu gäller det att hitta sin egna sanna berättelse.

Om man lever i någon annans berättelse så missar man sitt eget äventyr, eller går miste om att det egna äventyret är det primära äventyret i sitt liv.

Livet är en berättelse och den faktiska berättelsen man är en del av kommer man inte ifrån, oavsett om du väljer att leva ditt liv eller någon annans. Själva levandet som människa i den här världen är att ingå i en stor kosmisk berättelse, Vi är delar i ett drama som skådespelare på en scen som inte kommer undan pjäsen, som vi inte kommer undan innan vi dör. Det är därför vi blir så berörda när vi lyssnar till sagor.

Allt bygger på kampen mellan gott och ont, utan den så händer ingenting, inget drama. Det finns någon slags konflikt som drar igång våra drivkrafter om du är beredd på att lyssna till dom. För att verkligen identifiera sin livsuppgift i detta drama, så behöver jag förstå mina behov och tendenser inom mig. Vad är det jag har fallenhet för? Vad är det jag dras till och vad betyder det för mig?

Livet är upplevelsebaserat så omfamna dig själv och var nyfiken på vad som driver dig framåt? Lever du din sanning och ditt äventyr?

Ta hand om dig,
Anna

Till hemsidan

Livsledarskap

Nu är jag tillbaka efter en lång och skön ledighet, jag har haft förmånen att bara vara och ta dagen som den kommer utan krav, måsten och förväntningar. Jag har fått tid till reflektion och självdistans, men även nått nya insikter om hur viktigt det är att ta hand om sig själv för att må bra i vardagen. Jag inser att jag återkommer till samma kärnfråga, oavsett hur lång tid som förflyter.

Vad kan jag förstärka i mig själv så att jag blir mer sann och ärlig i dialogen till min innersta kärna?

För mig handlar det om livsledarskap – att våga stå i sin egen sanning och utforska de frågor som jag bär på inom mig som en del av vardagen och få svar på det som gör mig mer genuin och sann mot min innersta längtan.

När är bästa tiden att börja lyssna till sig själv?

Jag skulle säga, så fort du inser att DU är viktig! När DU mår bra, så mår din omgivning bra. När DU börjar vara nyfiken på dig själv och de frågor som bär dig genom livet, då börjar DU också ta dig själv på allvar.

Självmästerskap handlar om att hela tiden bli en bättre version av sig själv, utan att jämföra sig med någon annan. Livsledarskap handlar om att våga möta de frågor som upptar mina tankar och känslor. Det handlar om att våga stå upp för sig själv och lita på att JAG duger som jag är.

DU är viktig!

Slut fred med dig själv – avsätt tid för självreflektion och fundera på vad som fyller ditt liv med lust och energi?

Undvik konfrontation och se om du från en stilla och harmonisk plats i dig själv kan äga dina tankar och känslor?

När du har en sund distans till ditt känsloliv, se om du kan skingra tankarna och liksom se ditt liv och dina problem som från ovan. Vilka behov dyker då upp?

Vad blir viktigt i ditt liv från en trygg och stilla plats inom dig själv, utan påverkan från utsidan?

Har du modet att möta dig själv?

Jag finns här för att påminna dig om att DU är viktig! Så fundera på vad som ger ditt liv mening? Vill du ha stöd att utforska din inre värld – bland känslor, tankar och andra impulser? Jag finns här som guide, terapeut eller samtalsstöd när du behöver det.

Kanske är det dags att möta någon av dina rädslor som håller dig tillbaka? Vågar du spränga gränserna för vad du tror att du klara av?

Våga leva DITT liv, inte vad andra förväntar sig eller ställer krav på!

Vers ur boken: Att öppna inre dörrar av Eileen Caddy.

7 Augusti – Glädje
”Vandra i ljuset och var aldrig rädd för att låta sanningens ljus stråla helt och hållet på dig. När du inte har något att dölja, inte något att skämmas för, är du lika fri som ett mycket litet barn. Det har inte några gränser och uttrycker sig med verklig glädje. Det bubblar över av glädje och den glädjen smittar av sig och strålar ut till alla som kommer i kontakt med den. Glädje kan inte döljas eller hållas tillbaka. Den avslöjar sig på allehanda sätt – i en blick, ett ord, ett uttryck. Glädjen drar till sig folk, för alla svarar an på glädjefyllda, lyckliga själar, och njuter av att få vara i deras sällskap. Glädjen drar till sig själar, som järnfilspånet till en magnet, medan elände och negativitet verkar bortstötande. När du vet att du gör rätt sak och befinner dig på rätt plats, utstrålar du glädje och frihet. Allt flödar fritt för dig och faller på rätt plats. Du drar till dig det allra bästa. Du kan inte rå för det, för likasinnade attraherar likasinnade.”

Ta hand om dig,
Anna

Till hemsidan

Leva livet

Vy från Alvön i vackra Bohuslän

Vad innebär det egentligen att leva livet?

Har du funderat på det någon gång, verkligen satt dig ner och reflekterat över vad just du lägger in i att ”leva livet”? För visst är det väl så att vi alla väljer de liv vi har?

Under midsommarhelgen valde jag och min man att segla runt bland naturhamnar i vårt vackra Bohuslän och jag är så tacksam för den närmiljön vi har runt omkring oss här på västkusten. Det är som att befinna sig mitt i paradiset på jorden och då är det lätt att känna att jag lever. Vidsträckta vyer av obruten horisont, mjuka klippformationer av bohusgranit, små och stora vågor som gungar oss på havet, vinden som fyller seglen och fläktar i håret och sedan tystnaden som uppstår när allt har lagt sig. Det är så mäktigt att få leva och frotteras i vår sköna natur.

Vad har du för relation till vår natur?

Visste du att natur, skog och mark hjälper oss att varva ner när vi har haft en stressig period? Allt du behöver göra är att strosa runt och insupa dess miljö och bara vara, och vips så fylls våra reserver på igen. Ibland behöver vi bli påminda om att det som balanserar oss människor är helt gratis.

Efter helgens energitillskott känner jag mig stärkt ända in i själen och det gör att jag längtar ut igen och igen och igen.

Vad behöver du göra för att leva livet fullt ut? Är du på den platsen som du vill i livet eller finns det något som behöver balanseras eller förstärkas?

Var modig och följ ditt hjärta, lev livet fullt ut!

Ta hand om dig,
Anna

Till hemsidan

Fantasifulla skapelser

Vedic Art, Öland 2021

Nu börjar det snart dra ihop sig för en tur till vackra Öland igen, och om två veckor bär det av till ett lustfullt skapande där min kreativa sida får fritt utlopp. Många av förra årets alster har legat undanstoppade, men solrosen hänger uppe i mitt samtalsrum. Den ger en fin påminnelse om skapelseprocessen vi alla bär på inom oss. Det handlar om att omfamna sitt eget flöde och låta fantasin få ta plats på tavelduken, ge penslarna fritt utrymme för det som vill visa sig.

Från en stilla plats inom dig själv startar en rörelse som vill komma till uttryck och manifesteras på utsidan. När du släpper rörelsen fri och låter den förstärkas så får vi härliga och fantasifulla skapelser som blir vårt egna unika sätt att skapa.

Min kommande vistelse på Vedic Art handlar denna gången om att gå in i lärarutbildningen, och frampå tänker jag bjuda in er alla för att själv få prova detta kravlösa och sköna sätt att skapa på. Vad vore livet utan all skönhet som vi omges av? Vi bidrar alla genom våra unika avtryck.

Var nyfiken på vad du dras till och låt din egen kreativa sida få utlopp, det gör gott för själen.

Ta hand om dig,
Anna

Till hemsidan

Öppna sinnet för en ny tanke

Tänk om det är så att allt runt omkring oss är en illusion, medan det vi kallar det subjektiva är det verkliga? Visst sätter det igång en massa intressanta tankar?

Ta en stund och utforska skillnaden mellan din erfarenhet av den fysiska världen och ditt samspel med din inre mentala värld.

När du bara reflekterar över dina tankar, kan du tänka vilka tankar som helst i ditt huvud, dessa tankar kan sedan bli uttryckta via din röst. Du är van vid att skapa din egen inre värld och kan skapa och manipulera alla slags tankar. Den inre världen är en alternativ miljö som du själv har kontroll över.

Den yttre världen styrs av helt andra lagar. När dina tankar tar in din omgivning så är det dina tankar om det du ser som reflekterar din inre värld. Din verklighet speglar inte verkligheten, den speglar dina tankar om verkligheten. Det du upplever är din personliga upplevelse baserat på dina erfarenheter. Din mentala varseblivning är bara en bråkdel av det som verkligen pågår runt omkring dig i din omgivning. De dialoger som försiggår i din inre värld är de som är viktiga för dig.

Med andra ord, du väljer den informationen som du är bekväm med och upplever är hanterbar i förhållande till din erfarenhet så att verkligheten som du upplever passar in i den världen som du byggt med dina tankar.

Ditt medvetande upplever egentligen din mentala modell av verkligheten, inte verkligenheten i sig.

Du kan kontrollera din tankevärld, men du kan inte kontrollera omvärlden, men i tankens värld kan du alltid kontrollera omvärlden.

Om du verkligen vill utmana dig själv, så kan du börja med att medvetet iaktta vad som sker på insidan i mötet med omvärlden utan att döma, klaga eller försöka kontrollera den.

Det du kommer att uppleva är att ditt sinne pratar hela tiden, det blir en falsk trygghet som vi håller fast vid som ett skydd mot omvärlden, speciellt om det inte blir så som vi tänker. I skenet av att tro att vi har kontroll över våra liv, så försöker vi i själva verket bara hålla ihop oss själva.

Personligt växande handlar om att gå bortanför den delen i dig som håller dig tillbaka och behöver skyddas. Det handlar om att påminna sig om att själen är den sanna du som upplever rösten på insidan, den delen av dig som är medveten om att du talar till dig själv. Det är dörren till ditt inre.

Att vara medveten om att själen är den som bevittnar rösten som pratar, är att stå vid tröskel till en inre fantastisk resa till djupet av sig själv. Om den används på ett medvetet sätt, så kan samma mentala röst som ständigt oroar sig bli grunden till ett andligt uppvaknande.

Genom att bli medveten om den som bevittnar rösten inom dig, så kan du komma i kontakt med det stora mysteriet i livet. Så öppna ditt sinne för ett högre medvetande om din själsliga natur.

Platon framhöll att :
”Inspärrad i kroppen liksom i ett fängelse söker själen sin ursprungliga sfär av rent förnuft genom att ägna sig åt det filosofiska livet, genom att tänka universellt och genom att älska och leva enligt förnuftet. Det kroppsliga livet är bara en episod i själens eviga liv, som föregår födelsen och fortsätter efter döden. Livet i köttet är ett prov och en prövotid. Döden är en befrielse och ett återvändande till själens bestämmelse, till en ny prövotid eller till rena förnuftets rike.”

Kan det vara så att det vi kallar den objektiva världen är en illusion, och det vi ibland kan förnimma som vår själ är den verkliga?

Ibland kan våra tankar och idévärld stå i vägen för mötet med vår sanna natur. Detta inlägg blir en möjlighet för dig att öppna ditt sinne för denna nya tanke om du inte redan är medveten och har kontakt med din själ.

Ta hand om dig,
Anna

Bara vara sig själv

Foto: Anastasiya Romanova/Unsplash

Tänk om du skulle utmana dig själv idag och göra något som du djupt inom dig känner och längtar efter bara för att vara sann mot dig själv, bara för att vara lyhörd och gå med vart ditt hjärta visar?

Vad skulle det vara?

Ta en stund och känn in vad du behöver just nu.

Vad är det du behöver mer av i ditt liv för att komma närmare din egen sanna natur?

Glädje?
Frihet?
Kreativitet?
Annat?

Att bygga en stark relation till sig själv där man förstår vilka behov man har och behöver, underlättar relationen till andra människor i sin omgivning. Ibland blir vi besvikna på andra, och de handlar i grunden mer om att man har en brist i sig själv. Vi är alla speglingar av varandra och om vi vill så kan vi använda relationer för att få syn på oss själv. När man finner brister i andra så är det egentligen brister i dig själv, därför blir det desto viktigare att fylla på sina egna behov. Så vi slipper lägga ut projektioner på andra.

Att spegla sig i sina relationer kan vara ett sätt att få syn på sig själv, men vi kan också vända blicken inåt och gå dit hjärtat vill och längtar.

Se om du kan omfamna dig själv med villkorslös kärlek idag och välja att gå dit du längtar.

Ta hand om dig,
Anna

Till hemsidan

Sköna Maj

Foto: Arno Smith/Unsplash

Agape – kärlek utan förbehåll.
Det är så mycket skönhet som omger oss just nu, hjärtat rinner över av kärlek och våren bjuder på så mycket växtkraft. Små underverk som sker varje dag, naturen liksom ropar på oss att kliva ut och njuta.

Varje vår får vi uppleva det starka och kärleksfulla mötet mellan Moder jord och Fader sol, från ett litet frö i jorden, en värmande sol till full blomning genom hela sommaren.

”Kärleken kommer, kärleken går. Ingen kan tyda dess lagar.”

Om jag säger Nils Ferlin och Torgny Björk, vad får vi då? Jo, ytterligare ett kärleksfullt möte mellan svensk poesi och en skicklig tonsättare. Lyssna gärna, i folkviseton med Helén Tranzborn.

Vad finns det för små frön inom dig som behöver omvårdnad och näring, små frön som kan slå rot och få dig att blomma? Passa på att se vad som väcks inom dig denna vår, kanske finns det några nya frön som behöver lite extra kärlek?

En mer påtaglig inbjudan från naturen som vi har nu, kan vi väl inte få, så välkommen ut och njut!

Lev väl,
Anna

Till hemsidan

Stark i din kraft

Rum för själen

Hur har du det denna soliga och vackra Valborgsmässoafton? Själv vaknade jag tidigt av att solens strålar letade sig in genom persiennerna strax före klockan 05. Spontant tänker jag att jag kanske borde somna om, men hela mitt väsen vill bara upp och sätta igång. Det är som en stark inre drivkraft som lockar mig till att ta tillvara på varje minut av ljus.

Vid Valborgsmässofiranden bjuds vi ofta in till att träffas runt stora eldar, där vi välkomnar våren och ljuset som gör sig mer påmint allt längre under dygnets timmar. Som nordbo älskar jag allt som har med ljusare kvällar att göra efter en lång och mörk period. Just att bjuda in ljuset kan vi göra på många olika sätt i våra liv.

Själv har jag vandrat på den smala vägen under många år för att verkligen förstå något mer om mig själv och det som driver mig. Jag blir lite klokare för varje dag och försöker bjuda in själen så ofta jag kan för att ha ett besjälat liv. Kanske går du i samma tankar?

Genom våra livsberättelser får vi många små ledtrådar om vem vi verkligen är, om vi gör oss beredda att lyssna på det. Vi förstår något mer om vem jag vill vara och hur jag vill leva mitt liv. Vi vet att vi vill framåt och inte fastna i stagnation genom att sträva bakåt till det som varit. Kanske har vi en uppfattning om vad vårt högre syfte är och vad jag vill bidra med? Allt som ryms i denna lilla kropp, har en urkraft som längtar efter att få ta plats och växa.

Det blir upp till oss själva att upptäcka vem eller vad vi är, kanske befinner du dig på en plats där själen knackar på? Var nyfiken och se vad du inspireras av denna vår, kanske är det vägen in till din inre eld och livskraft?

Jag bjuder in dig till livsresan där du får stå i din fulla kraft, nu finns möjlighet att boka tider hos mig via Boka.se samt finns jag med i samarbetet Bokaterapeut.se.

Varmt välkommen in,
Anna

Till hemsidan

Inbjudan att utforska sig själv

Foto: Taylor Smith/Unsplash

Var befinner du dig på den personliga resan att lära känna sig själv? Är du nyfiken på varför du reagerar som du gör i olika situationer eller skyller du hellre ifrån dig och lägger över ansvaret på andra?

Ta en titt i spegeln på personen framför dig, vad ser du? Vad är det som först dyker upp hos dig?

Är det tankar om utseendet, en känsla av välbehag eller obehag, en impuls att studera sig själv mer noggrant eller vill du gå bort från spegeln, blir du positivt överraskad och lycklig eller är du så fullt upp i dina tankar och undviker spegelbilden?

Oavsett vad som sker när du tittar på din egen spegelbild, tänk om det är så att det är med detta filter som du ser på din omgivning?

Fundera på detta en stund. Vad väcker det hos dig?

Låt säga att du har kommit till insikten att du inte kan eller vill ljuga för dig själv längre, för det väcker ett ursinne varje gång du går emot dig själv. Lek med tanken att ursinnet briserar lite varstans i olika situationer i livet. Har det då med situationen och personen att göra eller handlar det om att börja lyssna på sig själv?

Ibland väljer vi att lyssna på andra framför oss själva och det leder till att vi säger ja till andra och nej till oss själva. Begrunda vad det på lång sikt gör med dig och dina relationer?

Vad skulle hända om du använder din energi till att följa ditt eget hjärta istället för att ödsla tid på att bejaka andra? Hur skulle det vara att ha tillit till att de rätta och goda relationerna kommer till dig när du är den du vill vara?

Då den rationella delen i oss får för stort inflytande i livet så finns det risk för att mina tankar om mig själv går före det själsliga och kärleksfulla. När jag kan flytta fokuset till att se till det bästa för mig själv, så har jag en sund distans till mitt känsloliv och kan se mitt liv, mina problem och konflikter som från ovan. Det leder till att jag får ett större lugn än annars att ta itu med min vardag. Du kan med självförtroende framföra dina åsikter, utan onödigt känslospill och har samtidigt förmågan att kunna lyssna på andra, utan att behöva döma vem som har rätt eller vem som har fel.

Att ha en egen vilja handlar om att ta ansvar för sig själv och sin skugga, men först behöver vi bli medvetna om vad vi skickar ut i vår omgivning. Det gör vi när vi vågar möta oss själva och de fördomar vi bär med oss, med den linsen som vi skådar livet.

Om du är nyfiken på att utforska dig själv och vill ta nästa steg, så bjuder jag in dig till att reflektera över följande frågor:

Vem är jag?
Varför är jag här?
Vad ska jag göra?
Hur ska jag göra det?

De är de mest grundläggande frågorna i ett mänskligt liv.

Om du önskar en samtalspartner på din resa att utforska dig själv så finns jag här, besök gärna hemsidan för mer information om tidsbokning.

Varmt välkommen,
Anna

Till hemsidan